А вы уже ели киноа? Если нет, то самое время попробовать, так как киноа - это супер еда, которая содержит в себе много железа, белков, кальция, магнезия, В2 витамина и витамина Е. Киноа не содержит глютена и отлично подходит деткам. Как я уже ранее говорила, у моего ребенка обнаружили анемию и мы поменяли его меню, добавив железосодержащие продукты в его рацион, поэтому киноа появляется в его меню минимум раз в неделю.
Киноа покупаю в Rimi, Maxima, Selver (смотрю, где в данный момент скидка на него, так как сам по себе он не дешевый). К киноа отлично подходят различные овощи, мясо и рыба.
Количество продуктов я не пишу, так как кладу все на глаз с учетом того, сколько сьедает мой ребенок или на сколько человек я делаю.